Comment faire un programme de CrossFit ?
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, suivre un programme structuré de CrossFit peut transformer vos entraînements. Pour les nouveaux venus, un programme bien pensé est essentiel pour éviter les erreurs et établir de solides bases. Pour les plus avancés, il permet de progresser efficacement, en équilibrant force, cardio et récupération.En somme, un programme de […]
Reprendre le sport : nos conseils de coach
Vous avez mis le sport de côté pour quelques mois ou plusieurs années ? Peu importe depuis combien de temps vous n’avez pas pratiqué une activité sportive, il n’est jamais trop tard pour reprendre sa santé en main. Chaque reprise est un nouveau départ, l’opportunité de redécouvrir le plaisir de bouger et de se dépasser. […]
