Programmes
Nos programmes de transformation physique
Investir en vous-même, c’est l’investissement le plus précieux que vous puissiez faire.
Depuis toujours, la nutrition occupe une place primordiale dans la pratique du CrossFit. Pierre angulaire de la réussite, elle pèse pour 50 % au sein des résultats physiques que vous pourrez obtenir.
Chez CrossFit Rive Gauche, nous sommes conscients de l’importance de vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire ou tout simplement d’améliorer votre santé.
Nous vous proposons de rejoindre l’un de nos programmes personnalisés afin d’atteindre vos objectifs. Notre approche repose sur un “plan” complet et équilibré. Il combine à la fois des entraînements sportifs entièrement coachés, fun et variés ainsi qu’un régime alimentaire adapté.
L’objectif est de vous aider à acquérir de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme afin de devenir une meilleure version de vous-même.
Nos programmes de transformation physique de 3 mois vous offrent une solution tout inclus, simplifiée et personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Rejoignez-nous dès maintenant et laissez nos coachs experts vous guider vers la meilleure version de vous-même. Votre succès est notre priorité absolue.
Total Body Transformation
- Programmation alimentaire
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3 Trainings par semaine
- Suivi avec un coach
- Groupe de discussion
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Butterfly
- Programmation alimentaire
-
3 Trainings par semaine
- Suivi avec un coach
- Groupe de discussion
- Plateau repas
Challenge Nutrition
- Programmation alimentaire
-
3 Trainings par semaine
- Suivi avec un coach
- Groupe de discussion
- Challenge nutrition sur 6 semaines
3 heures par semaine à la salle suffisent pour atteindre vos objectifs
Une de nos offres vous intéresse, mais vous hésitez encore à franchir le cap ? Vous ne savez pas si la programmation sera adapté à vos objectifs ? Crossfit Rive Gauche vous propose un challenge de 6 semaines, où vous pourrez tester le programme « Total Body Transformation ».
- Vos repas: Nous prenons en charge l’ensemble de vos repas de la semaine, en collaboration avec notre partenaire diététique, GYMMMs. Vous recevrez 10 repas équilibrés par semaine, préparés spécifiquement pour vous aider à atteindre vos objectifs.
« Meal prep » pour le week-end: Vous bénéficiez d’ un plan alimentaire complet comprenant une liste de courses détaillée, des recettes savoureuses ainsi qu’un plan de repas pour le week-end. Cela vous permet de prendre de bonnes habitudes alimentaires dès le début du programme et sur le long terme.
Vos entraînements: Vous avez accès à 3 séances d’entraînement par semaine dispensées par notre équipe CrossFit Rive Gauche (CFRG). Ces séances vous aideront à renforcer votre corps, à brûler les graisses et à améliorer votre condition physique générale.
Rendez-vous individuels avec votre coach: Vous bénéficiez de rendez-vous individuels tous les 15 jours avec votre coach. Lors de ces rendez-vous, vous faites le point sur votre forme physique, votre progression et vous recevrez des conseils personnalisés pour maximiser vos résultats.
Échange entre adhérents: Vous rejoignez un groupe WhatsApp exclusivement réservé aux participants du programme où vous pouvez partager vos expériences, poser des questions et communiquer en temps réel avec nos coachs.
Une fois votre programme terminé vous repartez avec un plan alimentaire complet pour l’ensemble de votre semaine, vous permettant ainsi de maintenir vos résultats au sein et en dehors de la box.
