Cours de running : Découvrez les bienfaits de la course à pied… sans pression, mais avec le sourire !
Vous pensez que la course à pied est réservée à ceux qui savent déjà courir ou aux accros du chrono ? Détrompez-vous !
Chez CrossFit Rive Gauche, nos cours de course à pied sont ouverts à tous les niveaux, que vous chaussiez vos baskets pour la première fois ou que vous ayez déjà quelques foulées au compteur.
Pourquoi courir en groupe ?
La course à pied est l’une des activités les plus simples et efficaces pour entretenir votre forme et booster votre énergie. Pratiquée régulièrement (et bien accompagnée !), elle vous aide à :
- Améliorer votre endurance et votre santé cardiovasculaire.
- Renforcer vos muscles et vos articulations, en douceur et durablement.
- Gagner en confiance et en motivation, grâce au collectif.
- Libérer le stress et les tensions, pour un mental plus apaisé.
- Partager un moment convivial, dans la bonne humeur.
Être sérieux sans se prendre au sérieux
Ici, on aime courir, mais surtout partager. Pas de jugement, pas de compétition inutile. Seulement une envie commune : se sentir mieux dans son corps, progresser ensemble, et garder le plaisir au centre de l’effort.
Alors si vous cherchez une séance où rigueur rime avec bonne humeur, vous êtes au bon endroit !
Pas besoin d’être un(e) pro… il suffit de vouloir courir !
Nos cours sont pensés pour s’adapter à chacun. Que vous soyez débutant, coureur loisir ou en reprise, notre objectif est simple : vous faire progresser à votre rythme, en sécurité et sans pression.
Au programme :
Un échauffement dynamique pour bien préparer le corps.
Séance variée (fractionné, technique, endurance) selon les objectifs du groupe
Retour au calme, mobilité, conseils pratiques et échanges.
Et surtout : un accompagnement bienveillant, avec un coach diplômé qui saura vous guider, vous encourager et ajuster les efforts selon vos besoins.
Rejoignez le groupe running de CrossFit Rive Gauche !
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, préparer une course ou simplement découvrir une nouvelle routine, on vous accueille avec plaisir (et un bon échauffement !).
📅 Horaires des cours : Tous les mardi et jeudi de 19h à 20h et les mercredis de 12h à 13h
📩 Contactez nous pour une séance d’essai !
