CrossFit Teens & Pre-Teens (11-15 ans) : Un boost d’énergie et de confiance !
Le CrossFit n’est pas réservé aux adultes ! Nos cours pour adolescents et pré-adolescents sont conçus pour les jeunes de 11 à 15 ans, une période clé pour développer force, endurance et confiance en soi.
Pourquoi inscrire votre ado au CrossFit Teens ?
- Développement musculaire et moteur : des mouvements fonctionnels pour améliorer la force, la coordination et la posture.
- Prévention des blessures : un renforcement global du corps pour éviter les déséquilibres musculaires et les blessures sportives.
- Endurance et condition physique : un travail cardio et musculaire pour une meilleure forme générale.
- Esprit d’équipe et socialisation : se dépasser ensemble, progresser dans un cadre bienveillant et motivant.
- Confiance et discipline : gagner en assurance, apprendre la persévérance et la gestion de l’effort.
Le CrossFit, c'est quoi au fait ?
Inspiré des méthodes d’entraînement de haut niveau, le CrossFit combine cardio, gymnastique et renforcement musculaire dans des séances ludiques et dynamiques. Nos séances sont spécialement adaptées aux jeunes pour leur permettre de s’épanouir à travers le sport, sans pression ni compétition excessive.
Nos cours CrossFit Teens & Pre-Teens (11-15 ans)
Des séances adaptées : nos coachs certifiés proposent des entraînements progressifs et sécurisés, en fonction de l’âge et du niveau de chaque adolescent.
Un rendez-vous hebdomadaire : un moment privilégié pour bouger, se défouler et progresser dans une ambiance conviviale.
Progresser en s’amusant : Apprentissage des bases, développement des qualités physiques et découverte d’un mode de vie actif.
Une ambiance conviviale et motivante : ici, on se soutient et on progresse ensemble, toujours avec le sourire !
La sécurité avant tout :
Échauffement structuré : mobilisation articulaire, activation musculaire et préparation aux mouvements du jour.
Progressivité des charges et des mouvements : poids légers et techniques maîtrisées avant toute montée en intensité.
Adaptabilité : chaque ado évolue à son rythme, avec des exercices modifiés en fonction des capacités et éventuelles contraintes physiques.
Prêt(e) à faire découvrir le CrossFit à votre ado ou pré ado ?
📅 Horaires des cours : Tous les mercredis de 16h à 17h
📩 Contactez-nous pour une séance d’essai !
Rejoignez-nous pour un essai gratuit et donnez-lui goût au sport !
