PERDS 3 À 6 KG
EN 6 SEMAINES.
Ou on te rend la moitié de ton argent : 372,50€ remboursés sur 745€ si tu suis le plan à la lettre.
Coût final si réussite : 372,50€ — soit ≈ 62€/semaine, tout inclus.
C'est pour toi si...
- Tu veux un cadre clair et un coach qui te pousse 3× par semaine.
- Tu acceptes d'être coaché sur ton alimentation (plan + suivi quotidien).
- Tu veux des résultats visibles et mesurables en 6 semaines.
Ce n'est pas pour toi si...
- Tu veux juste tester un cours sans engagement (drop-in 20€).
- Tu refuses le coaching nutrition ou le tracking quotidien.
- Tu cherches un abo flexible sans engagement (abonnements mensuels).
En 6 semaines : un coach qui te pousse 3×/sem, un plan nutrition que tu prépares en moins de 2h le dimanche, et une app qui track tout à ta place. Si tu fais le travail, on te rembourse la moitié. Pas convaincu en 14 jours ? Tu récupères tout.
Le contrat est simple.
Tu fais le travail, on rembourse 372,50€. Voici exactement ce qu'on attend de toi.
3 séances / semaine
Présence à la box, validée par ResaWod. 18 séances sur 6 semaines, tolérance de 2 absences justifiées.
Meal prep en autonomie
Plan nutrition adapté à tes objectifs : tu prépares tes plats de la semaine en moins de 2h le dimanche. Recettes guidées, listes de courses prêtes.
Tracking via l'app exclusive Coach Flow
30 sec/jour : photo repas, mesures hebdo, perfs PRs, habitudes. Ton coach voit tout en temps réel — séances ResaWod auto-sync, tu ne coches rien manuellement.
Le risque, on le porte.
372,50€ remboursés si tu fais le travail
C'est notre vrai produit : on prend une part du risque sur nos comptes. Si la transformation n'arrive pas, c'est notre problème — pas le tien. Virement direct sous 7 jours après validation des 3 engagements.
Bonus transparence : ton compliance score est visible en temps réel dans l'app. À J+30 si tu es à 80%+ tu sais que les 372,50€ sont déjà sécurisés. Pas de surprise à la fin.
Satisfait ou remboursé · 14 jours
Si après 2 semaines (4-6 séances) tu n'es pas convaincu, tu récupères 100% des 745€ (moins 19,90€ Bilan Forme). Pas de questions, pas de friction. On préfère un client perdu qu'un client frustré.
Paiement en plusieurs fois possible (demande au coach). Aucun engagement de durée au-delà des 6 semaines du programme.
Tu n'achètes pas 8 séances.
Tu achètes un système.
CoachFlow CFRG, l'app exclusive du Challenge — sync séances ResaWod, photos repas IA, chat coach, streaks, compliance score live. Inclus dans le programme.
- ✓Séance WOD 12hSync ResaWod · +25 XP
- ✓Photo petit-déjeunerValidé par coach · +10 XP
- Photo dîner + macrosÀ faire avant 22h
Tracking séances auto-sync ResaWod
Tu signes à la box, c'est compté. L'app se synchronise automatiquement avec ResaWod (notre logiciel salle) — zéro tâche manuelle, zéro doute sur ton compte de présence.
Photos repas + validation IA + coach
Tu prends en photo ton repas, l'IA détecte les macros, ton coach valide ou ajuste. Pas de tableur Excel à remplir, pas de plan PDF qu'on perd. Tout est dans l'app.
Streak quotidien + XP visible
Chaque jour de plan respecté = streak qui grandit + XP qui montent. Mécanisme dopaminergique (Skinner, variable reward) : ton cerveau aime voir le compteur monter. Tu ne loupes pas un jour.
Chat coach 1:1 — réponse <2h
Question sur un mouvement, ajustement plan, motivation à 22h ? Chat dédié avec ton coach référent dans l'app. Pas de WhatsApp éparpillé, pas de mail oublié, historique complet.
Compliance score temps réel
Tu vois ton % de respect des 3 engagements en direct. À J+30 si tu es à 80%+ tu sais que les 372,50€ sont déjà sécurisés. Pas de surprise à la fin.
Photos évolution auto-timeline
Chaque semaine : photo profil + face + dos. L'app les aligne automatiquement (même cadrage, même lumière) → comparaison before/after sans tricherie. Mesures (poids, tour de taille) graphées.
App PWA installable iOS / Android · Sync séances temps réel ResaWod via webhooks dédiés · Photos repas analysées par Gemini 2.0 Flash · Notifications push intelligentes · Backend Supabase sécurisé RGPD · voir le détail technique →
Investis dans ta
meilleure version
6 semaines · 18 séances coachées · 3 RDV individuels · App Coach Flow · Plan nutrition
Option Solo
Sans suivi · sans remboursement
- Accès aux cours collectifs
- Programme PDF générique
- Pas de RDV de suivi
- Pas de remboursement
CHALLENGE
6 semaines · transformation guidée
- 18 cours coachés CrossFit + Hyrox360€
- 3 RDV de suivi individuels240€
- Plan nutrition + meal prep guidé650€
- App Coach Flow (durée du programme)190€
- Communauté + accès au coach80€
- Bilan Forme initial90€
- Valeur totale1 610€
Ton investissement : 745€
Coût final si réussite :
372,50€soit ≈ 62€/semaine
Paiement en plusieurs fois possible
- 18 cours coachés (CrossFit + Hyrox)
- 3 RDV de suivi individuels (toutes les 2 sem.)
- App exclusive Coach Flow (tracking + habitudes)
- Plan nutrition — meal prep < 2h/semaine
- Groupe WhatsApp privé promo
- Remboursement 372,50€ sous 7j
Satisfait ou remboursé sur 14 jours
Pack VIP
Pour un suivi 1-on-1 millimétré
- Tout le Challenge +
- 6 séances de coaching 1-on-1
- Suivi nutrition quotidien personnalisé
- Plan home-training (voyage / weekend)
Sur dossier · 4 places max / cohorte
Réserve ton entretien Challenge
Choisis un créneau ci-dessous pour un échange avec un coach : on cadre tes objectifs, on valide que le Challenge est fait pour toi et on bloque ta place dans la prochaine cohorte.
6 semaines, étape par étape
- J-3 → J-1
Onboarding + setup app
Appel de 15 min avec ton coach référent. Préparation Bilan Forme (mesures, objectifs, contraintes alimentaires). Installation de l'app exclusive Coach Flow (PWA iOS/Android). Coach configure tes quests quotidiens + ton plan nutrition arrive dans l'app.
- J0 — Lundi
Bilan Forme + 1ère séance
Photos départ, mesures (poids, tour de taille, hanches, cuisses), tests de conditionnement physique. WOD de baseline pour calibrer ton niveau. Tu repars avec ton premier meal prep plan (< 2h cuisine le dimanche).
- Semaine 2
1er RDV de suivi
Bilan 30 min : ajustements nutrition, retours sur les 2 premières semaines, fix des points de friction. Choix : continuer ou demander remboursement (J+14).
- Semaine 4
2ème RDV — mid-program review
Photos progress, mesures intermédiaires. Premier seuil mesurable : la plupart voient une perte de gras de 1,5–2,5 kg + énergie en hausse. Ton coach calibre les 2 dernières semaines pour maximiser le résultat.
- Semaine 6 — Vendredi
3ème RDV + Photos finales + Virement
Mesures finales, photos après. Validation des 3 engagements par le coach. Virement de 372,50€ déclenché — arrive sous 7 jours sur ton IBAN.
Tu ne repars pas de zéro.
À la fin du Challenge tu auras les résultats, l'habitude des 3 séances et une communauté. La pire erreur serait de tout arrêter le lendemain.
Les participants qui veulent garder le momentum basculent sur l'abonnement membre au tarif promo réservé à leur cohorte— sans réinscription, sans frais d'entrée. Zéro pression : tu décides à la fin, la porte reste ouverte.
8 coachs · CrossFit L1/L2 · BPJEPS
Aucun coach amateur. Tous certifiés CrossFit (Level 1 minimum, plusieurs Level 2), diplômés d'État (BPJEPS / CQP), avec expérience compétition CrossFit / Hyrox national.
Matthieu
Head Coach · Fondateur
CrossFit L2 · BPJEPS
Antoine
Coach
CrossFit L1 · BPJEPS
Eléonore
Coach
CrossFit L1 · CQP
Antonin
Coach
CrossFit L1
des participants assidus récupèrent leur remboursement
perdus en moyenne sur les 6 semaines
note Google · 124 avis
prochaine cohorte · lundi 8 juin
Transformations réelles
Photos authentiques de membres CrossFit Rive Gauche. Même méthode, même encadrement, même app que ceux du Challenge.
AvantAprèsDe la première séance à la compétition Hyrox.
AvantAprèsSèche complète, gain de muscle, premiers abdos visibles.
Photos publiées avec l'accord des membres. Les résultats varient selon l'assiduité et le point de départ de chacun.
Pourquoi c'est moins cher au final
| Salle classique | Coach perso | Challenge CFRG | |
|---|---|---|---|
| Coût total 6 semaines | ≈ 100€ (abo) | ≈ 480€ (6× 80€) | 372,50€ (après remboursement) |
| Suivi nutritionnel | ✗ | ✓ | ✓ |
| App tracking + chat 1:1 | ✗ | WhatsApp éparpillé | CoachFlow CFRG dédiée |
| Sync auto séances ResaWod | ✗ | ✗ | ✓ (temps réel) |
| Compliance score live | ✗ | ✗ | ✓ (transparent) |
| Communauté + groupe privé | ✗ | ✗ | ✓ |
| Remboursement 50% | ✗ | ✗ | ✓ |
| Photos + tracking objectif | ✗ | Optionnel | ✓ (auto-aligné) |
| Méthode CrossFit + Hyrox | ✗ | Variable | ✓ |
Tarifs salle classique = moyenne abonnements gym Paris 13. Coach perso = 80€/séance × 6 séances.
Questions fréquentes — Challenge Transformation
6 semaines, 3 séances par semaine — soit 18 séances coachées au total. À cela s'ajoutent les rendez-vous de suivi individuels toutes les 2 semaines (3 RDV) et le suivi nutrition quotidien sur le groupe privé. Les sessions démarrent à dates fixes : la prochaine cohorte est annoncée en bandeau haut de page.
18 cours coachés (CrossFit + Hyrox), 3 RDV individuels de suivi (toutes les 2 semaines), accès au groupe WhatsApp privé de ta promotion, accès à l'app exclusive Coach Flow pour tracker progrès et habitudes, plan nutritionnel pour préparer tes plats de la semaine en autonomie en moins de 2h par semaine, et le remboursement de 372,50€ (50% des 745€) si tu respectes les 3 engagements.
Non. Le Challenge accueille les débutants complets — chaque mouvement est scalé à ton niveau par les coachs (CrossFit Level 1/2 et BPJEPS). Le Bilan Forme initial évalue ton point de départ et personnalise ton parcours dès le premier jour.
Tracking transparent via l'app exclusive Coach Flow : tes 3 séances/semaine sont enregistrées par ResaWod (notre logiciel de gym), tes repas et habitudes sont loggés dans l'app, et ton coach référent valide ton compliance score lors du RDV bi-mensuel. Pas de jugement subjectif — c'est de la data.
Virement bancaire dans les 7 jours suivant la fin de la 6ème semaine, après validation des 3 engagements par ton coach référent. Le virement part directement de notre compte FITNESS BUCK SAS vers ton IBAN — pas de bon d'achat, pas de crédit en interne.
Tolérance de 2 absences sur les 18 séances (justifiées ou non — mais préviens le coach). Au-delà, le coach évalue avec toi : si c'est médical (certificat) on peut prolonger ta cohorte, sinon le remboursement passe au prorata des séances effectuées.
Oui — tu peux régler en 2 chèques (premier au démarrage, second à la moitié) ou demander un échelonnement au coach lors de l'inscription. On trouve la solution adaptée ensemble.
Oui — engagement satisfait ou remboursé sur les 14 premiers jours : si tu n'es pas convaincu après 2 semaines (4-6 séances), tu récupères 100% des 745€ moins 19,90€ pour le Bilan Forme. Au-delà du J+14, l'engagement court sur les 6 semaines.
La plupart des participants notent une meilleure énergie et un meilleur sommeil dès la 2ème semaine. Les premiers changements visibles sur la composition corporelle apparaissent entre la 3ème et la 4ème semaine. Les transformations marquantes (perte de gras significative, gains musculaires) sont mesurées en fin de 6ème semaine.
Pourquoi choisir le Challenge Transformation chez CrossFit Rive Gauche ?
Le Challenge Transformation de CrossFit Rive Gauche est un programme structuré sur 6 semaines qui combine entraînement CrossFit, préparation Hyrox et suivi nutritionnel personnalisé pour obtenir des résultats visibles et durables. Conçu dans notre salle du 13ème arrondissement de Paris, ce protocole intensif s'adresse aux personnes motivées qui souhaitent transformer leur physique et leur mental sous l'encadrement de coachs certifiés CrossFit Level 1 et Level 2 et diplômés d'État.
Notre engagement financier rend ce programme unique : si tu respectes les trois piliers (3 séances par semaine, meal prep nutrition en autonomie, tracking quotidien dans l'app exclusive Coach Flow), nous remboursons 372,50€ sur les 745€ investis. Ce modèle aligne nos intérêts — ta transformation est notre meilleure publicité. Les participants observent généralement les premiers changements physiques entre la 3ème et la 4ème semaine, et les résultats les plus marquants sur la composition corporelle en fin de 6ème semaine.
Le programme inclut 18 cours coachés (CrossFit + Hyrox), 3 rendez-vous individuels de suivi (toutes les 2 semaines), accès à l'app exclusive Coach Flow pour tracker progrès et habitudes, groupe WhatsApp privé de la cohorte, et un plan nutritionnel pour préparer tes plats de la semaine en autonomie en moins de 2h par semaine. Pour un encadrement plus poussé, le Pack VIP ajoute 6 séances de coaching 1-on-1 et un suivi nutritionnel quotidien individualisé. Paiement en plusieurs fois possible sur demande. Garantie satisfait ou remboursé sur les 14 premiers jours.
Prêt à relever
le défi ?
6 semaines. Prochaine cohorte le 8 juin · 10 places. On finance 50% de ta transformation.
Paiement en plusieurs fois possible · Satisfait ou remboursé 14 jours · Virement remboursement sous 7j