CrossFit Masters : Bougez, renforcez-vous et vivez mieux!
Vous pensez que le CrossFit est réservé aux plus jeunes ? Détrompez-vous !
Chez CrossFit Rive Gauche, nos cours CrossFit Masters sont spécialement conçus pour les seniors souhaitant préserver leur mobilité, renforcer leur corps et surtout, prendre du plaisir à bouger ensemble.
Pourquoi pratiquer le CrossFit après 60 ans ?
L’activité physique est essentielle pour bien vieillir. Nos séances adaptées vous aident à :
- Maintenir votre masse musculaire pour rester autonome plus longtemps.
- Améliorer votre mobilité et votre souplesse, afin de bouger sans douleur au quotidien.
- Travailler votre équilibre et votre coordination, pour réduire le risque de chutes.
- Stimuler votre cœur et votre endurance, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire.
- Booster votre bien-être mental, grâce à une pratique collective motivante et bienveillante.
Le CrossFit, c'est quoi ?
Venu des États-Unis, le CrossFit combine cardio, gymnastique et renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale. Contrairement aux idées reçues, cette discipline est accessible à tous, à condition d’adapter les exercices et d’y aller progressivement.
Nos cours CrossFit Masters : adaptés et sécurisés
Nos coachs certifiés en sport santé vous proposent des séances adaptées, évolutives et sécurisées, avec :
Un échauffement progressif : pour préparer le corps et éviter les blessures.
Des exercices ajustés à votre condition physique : squats sans charge, pompes sur box, montées de marches… Le but est de progresser sans forcer.
Un accompagnement individualisé : chaque mouvement est adapté selon vos besoins, notamment en cas d’arthrose, tendinite ou douleurs articulaires.
Une ambiance conviviale et motivante : ici, on se soutient et on progresse ensemble, toujours avec le sourire !
Rejoignez la team CrossFit Masters !
Nos séances vous offrent bien plus qu’un entraînement : c’est un rendez-vous hebdomadaire pour bouger, échanger et se dépasser ensemble. Peu importe votre niveau ou votre passé sportif, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de votre santé !
Prêt(e) à relever le défi ? Venez essayer un cours et découvrez les bienfaits du CrossFit adapté !
📅 Horaires des cours : Tous les jeudis de 11h à midi
📩 Contactez-nous pour une séance d’essai !
