Ostéopathie
Nicolas Béal, ostéopathe partenaire de la box de crossfit-Rive-Gauche à Paris XIIIe
L’ostéopathie est une médecine de première intention exclusivement manuelle, elle s’intéresse en majeure partie aux troubles fonctionnels Musculo-Squelettiques (TMS). Les TMS sont la première cause de maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail (87% en 2015). Ils résultent d’un déséquilibre entre les capacités physiques et psychologiques du corps face aux sollicitations de l’environnement. Les facteurs favorisant leurs apparitions sont bien connus, autant sur le plan biomécanique que psycho-social (gestes répétitifs, sédentarité, positions statiques prolongées avec écran, stress dans le milieu professionnel etc).
L’ostéopathe est le spécialiste de la prise en charge des TMS, lorsqu’ils sont récents une ou deux séances suffisent la plupart du temps. Lorsqu’ils sont anciens (chroniques) une prise en charge pluridisciplinaire est alors recommandée (médecin, ostéopathe, kinésithérapeute…). Dans les deux cas la pratique d’une activité physique régulière est une des solutions majeures pour lutter contre l’apparition des TMS en améliorant vos ressources personnelles musculo-squelettiques de manière évidente mais aussi vos ressources psychologiques.
De mon point de vue d’ostéopathe biomécanicien le crossfit représente l’activité idéale pour améliorer ces mêmes ressources personnelles
Il vous permettra d’augmenter sur le plan physique
- L’endurance cardio-respiratoire et musculaire
- La proprioception
- La souplesse
- La stabilité musculaire profonde (trop souvent insuffisante chez les patients souffrant de TMS chronique) etc
Mais également sur d’autres éléments tout aussi importants de votre quotidien et de votre santé tels que
- L’amélioration de la qualité de votre sommeil
- Diminution de la fatigue générale car vous subirez moins vos journées de travail
- Reprise de la confiance en vous et en votre corps
- Réduction des risques d’obésité, d’accident cardio-vasculaire, de diabète etc
Avec des séances d’une heure CFRG propose selon moi un format idéal
Le manque de temps dans la vie privée est l’excuse numéro un des patients pour ne pas prendre le temps de faire du sport. Les coachs de CFRG savent s’adapter à tous quelque soit votre âge ou votre niveau sportif. Prenez soin de votre corps vous n’en avez qu’un et il vous le rendra bien. Votre seule limite c’est vous-même.
Nicolas Béal Ostéopathe
