L'été est là, et avec lui, la perspective de s'éloigner temporairement de notre box de Paris 13. Mais attention : partir en vacances ne signifie pas réduire à néant tous les efforts que tu as fournis durant l'année pour devenir « fit » !
Pour pallier la distance et le manque de matériel, je t'ai préparé la programmation « SUMMER WOD ». Des entraînements conçus pour être réalisés n'importe où (sur la plage, dans un parc, ou dans ta chambre d'hôtel) sans aucun équipement.
Le lien secret avec l'Hyrox Paris
« L'absence de matériel lourd est en réalité une chance. Construire une base solide au poids de corps (pompes, fentes, burpees, course) est le fondement d'une préparation Hyroxréussie. Ces 5 WODs vont forger ton moteur cardio et ta résistance mentale. Ne laisse pas tes acquis fondre au soleil ! »
Tes 5 WODs de l'été (100% Poids de corps)
Pas d'haltères, pas de kettlebells, pas d'excuses. Choisis un entraînement ci-dessous selon le temps dont tu disposes et l'énergie du jour. Démarre ton chrono, et repousse tes limites !
