L'été est déjà là (ou se prépare) et ton objectif n'a pas changé : être « fit » comme jamais ! Même pendant tes vacances, et malgré la distance qui te sépare de notre box à Paris 13, nous souhaitons demeurer au plus proche de tes objectifs.
Voici notre solution : la programmation « SUMMER WOD ». Des entraînements intenses, conçus par tes coachs de CrossFit Rive Gauche, pouvant être réalisés absolument n'importe où (sur la plage, dans le jardin, à la montagne) avec un minimum de moyens matériels ! Plus aucune excuse pour stagner.
La préparation secrète pour l'Hyrox Paris
« L'absence de matériel lourd (barres, haltères) est en réalité une formidable opportunité. Travailler sa course à pied, ses burpees et ses fentes au poids du corps (Bodyweight) est la fondation absoluepour dominer une course d'endurance fonctionnelle comme l'Hyrox. Ne perds pas tes acquis cet été, construis ton moteur cardio pour la rentrée ! »
Les 6 Entraînements (WODs) de Coach Elsa
Cette série de WODs a été pensée pour cibler spécifiquement ta résistance cardiovasculaire et ton endurance musculaire locale (idéal pour la Gymnastique et l'Hyrox). Défie-toi avec ces 6 formats courts mais extrêmement intenses !
